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Lactancia y Alimentación

Lactancia y Alimentación

RECETAS DE VERDURAS PARA PEQUES

enero 27, 2017

Desde que lancé la iniciativa por instagram, no han parado de llegar recetas vuestras. Este es un post cooperativo, hecho por todas las mamás que habéis querido compartir las recetas de verduras para niños que os funcionan en casa. Antes de publicarlas, las hemos hecho y probado. Y puedo aseguraros que han sido un éxito. Así que muchas gracias porque estoy segura que serán una serie de crónicas que nos ayudarán a muchas familias para tener ideas a la hora de las comidas. Una tarea a veces complicada, ¿Verdad?

Viendo el éxito de la propuesta, no puedo hacer un solo post con todas las recetas que me habéis enviado. Hay de muy interesantes y llamativas, así que quiero ir haciéndolas en casa y así poder deciros como nos han funcionado y si son fáciles de hacer. En este primer post, van 3 recetas de verduras para niños muy ricas y coloridas. ¿Empezamos?

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Lactancia y Alimentación

POTITOS ECOLÓGICOS PARA BEBÉS

enero 9, 2017

 

La realidad que vives con el primero no tiene nada que ver con el Segundo. Con L, no compré ni un solo potito hasta los 18 meses, hice un viaje y compré dos por si nos cogía la cena fuera del hotel. Con N he encontrado unos potitos ecológicos para bebés tan naturales que me salvan muchos días y además están buenísimos. Y como me encantan, le encantan a él y se que muchas estáis en la misma situación que yo, tenía muchas ganas de hablar de este descubrimiento porque cuando se los doy se que le doy calidad.

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COLLARES DE LACTANCIA QUE INSPIRAN

abril 19, 2016
Collares de lactancia

Cómo todos sabéis, los collares de lactancia se han puesto de moda. Y no me extraña porque además de ser preciosos, son muy prácticos. Y encima, esta semana en Coquette mum estan de sorteo. Más adelante os cuento los detalles.

Recuerdo con Leoncito que cuando estaba intentando darle el pecho o más tarde con el biberón, su manita siempre acababa cogiendo un mechón de mi pelo. Esta vez, con el bebé que viene, ya no nos pasará ya que está en nuestras manos un bonito collar de lactancia que me muero de ganas por estrenar.

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LACTANCIA, dos caras de una misma moneda.

agosto 6, 2015

ESTA ES MI EXPERIENCIA PERSONAL CON LA LACTANCIA

Durante todo el embarazo me informé mucho sobre el tema, leí libros, blogs muy interesantes sobre embarazo, vi programas y vídeos sobre los trucos de amamantar y me acordé de todos ellos (y no de buenas maneras 😋) cuando llegó el momento en que me puse a Leoncito al pecho. Estamos de acuerdo todas y eso es innegable que si puedes, si puedes, si puedes, la mejor opción es la leche de mamá. Y repito, si puedes. 😝

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Lactancia y Alimentación

¿COMO PASAR DE PAPILLAS A ALIMENTOS SÓLIDOS? PARTE II

mayo 25, 2015

TERCERA ETAPA

Ya come de todo y práctimanete sus platos son todos sin triturar. Verás que de repente ese plato que le gustaba tanto, ahora no le apetece y se niega a comerlo. Pues retiramos el plato durante 2-3 semanas y volvemos a introducirlo. Lo querrá probar todo, que lo haga. Da igual si son berengenas o churros, déjale! Y si ese día ha probado tanto que no come bien, tampoco pasa nada. Evidentemente esto no lo podemos hacer todos los días, pero si aquellos que nos vamos de restaurante o casa de la abuela 😛 En casa no sucederá porque ya hay establecida una rutina y un menú. Pero en un restaurante, imaginaos lo que es para ellos ver tantas comiditas diferentes.

¿AGUA SÍ O NO  MIENTRAS COMEN?

Rotúndamente . No se llenan con el agua. Si el bebé o niño pide agua es porque tiene sed. Y cuando comemos necesitamos beber para ayudarnos a pasar la comida y humedecer la boca. Las personas que beben para llenarse el estómago son las que no quieren comer porque se ven gordas. Dudo que un bebé o niño pequeño haga esa reflexión y si pensamos que la hace, entonces tenemos un problema bien serio con ese niño, que hay que tratar en manos de un profesional. Así que no os preocuéis y darle agua si la pide.

GUSTOS Y PALADAR

El gusto se educa. Puede ser que haya un alimento que le de un asco terrible y ese habrá que respetarlo e ir ofreciéndoselo en momentos diferentes. Y luego estan lo que por gusto no estan acostumbrados y hay que educar al paladar. Todo alimento que os rechace, debéis proponérselo, ofrecérselo cada día. Un trocito, no es necesario más. A Leoncito le cuesta mucho comer fruta sólida, muchísimo. Cada día, le doy trocitos de fruta diferente. A veces come un trozo, a veces tres y últimamente le doy la mitad de un plátano o fresa y me sorprende comiéndoselo a bocaditos.

Leo comiendo fresa Leo comiendo plátano2Si en plena comida os coge una rabieta o se niega en rotundo a comer, recordad que hace unas semanas escribí una entrada que hablaba precisamente sobre que hacer en estos casos. “Las mamis también se equivocan”. Y como os dije que os contaría una de las recetas preferidas Leoncito, ahí va.

POLLO CON CREMA DE ZANAHORIA

Ingredientes:

Crema de leche (por expesura, la de mercadona es la que queda mejor)

1/2 cebolla

1 zanahoria mediana

Pechuga de pollo

Queso para gratinar. (A veces le pongo de cabra)

Elaboración:

Enciendes el horno en modo grill para gratinar.

Previamente haces el pollo, lo troceas y reservas.

Rallas o trituras en el caso de que el niño le guste encontrarse trozos la cebolla y la zanahoria. Doras la cebolla y la zanahoria. Una vez doradas añades la crema de leche. Cogerá un color levemente anaranjado. Lo dejas 3 minutos.

Echas la salsa por encima del pollo y luego el queso para gratinar. Lo metes en el horno y cuando veas que esté listo que suelen ser unos 5  min lo sacas.

Puedes acompañarlo con arroz, patatas y hacerlo con pescado. Es una salsa flojita con un toque dulzón. Muy fácil de hacer como véis y rápida.

Crema de zanahoriaPara el adulto, si este preparado lo meteis dentro de una tartaleta, mezclado con el pollo y gratinado al horno, alucinaréis lo bueno que está!

¡Que la disfrutéis tanto como nosotros!;)

Besos y babitas

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Lactancia y Alimentación, Planes en Barcelona

PLANAZO DE HOY ¿SABÉIS LO QUE ES LA FODDIE KIDS?

mayo 23, 2015

PRESENTACIÓN DE LA GUÍA FOODIE KIDS DE MAMMAPROOF

En cuanto me enteré que hacían la presentación el sádado por la mañana, no me lo pensé y lo organicé todo para bajar a Barcelona a verla. Desde hace unos meses que las sigo, leo sus artículos y veo como se esfuerzan y trabajan por que nuestros hijos reciban el plato, trato y servicio que nos gusta que nos den a nosotros cuando vamos a un restaurante.

¿Porqué vamos a un restaurante?

Porque queremos comer bien, porque nos divierte, porqué así no hemos de cocinar y nos lo sirven, por probar cosas nuevas…

Y entonces, si está bueno volvemos y si el plato no vale nada, buscamos otro sitio. ¿Pero nos paramos a mirar que es lo que come nuestro niño en estos mismos sitios que a nosotros nos encantan? ¿Porqué aceptamos que a nuestros hijos les den siempre el típico plato de macarrones con tomate y carne rebozada? Con nosotros que se lo trabajen pero para el niño “eso mismo ya está bien”.

Pues mamis y papis, estas mujeres han estado trabajando muy duro para encontrar o crear junto con los restaurantes menús infantiles de calidad.

Es una guía donde se han seleccionado los restaurantes meticulósamente y habiéndolos probado personalmente por las familias mammaproof. Restaurantes, talleres y tiendas donde el menú para niños está tan cuidado como el de los adultos. Lugares acogedores para las familias con bebés o niños.

Hay una guía para Barcelona y otra para Madrid.

Además hay otra cosita que a mi personalmente me ha encantado, porqué he vivido esa situación en un colegio que me tocó hace tres años (rotar cada año de colegio hace que vivas muchas realidades, es lo que tiene trabajar para el Estado). Era un barrio donde el índice de pobreza era elavado y las profesoras tenían guardadas galletas porqué había niños que de la mala nutrición se mareaban. Y esta realidad es de aquí, de Barcelona, no hace falta irnos a otros paises. Los niños en España, a día de hoy, no están protegidos como deberían estarlo.

Pues después de este rollo os cuento la iniciativa. Cada guía que compremos, estaremos colaborando con www.educo.org en becas de comedor, garantizando que muchos niños y niñas puedan volver a tener una comida completa diaria. Suena fuerte verdad?

Repitamos la frase: Garatizando un comida completa diaria.

Cinco son las recomendadas por la OMS, esto significa que muchos niños no estan recibiendo ni una comida completa.

Así que solo puedo alabar el gran trabajo que han hecho estas mujeres luchando por una buena alimentación infantil, desde los que pueden permitirse ir a comer fuera, a los que les han quitado el derecho de COMER.

La guía se puede comprar online en la página web mammaproof y dentro tienes descuentos, regalos, platos deliciosos en pequeñas porciones y sus 40 maravillosas propuestas. Y sinó habéis entrado nunca en mammaprof, os lo recomiendo muchísimo! No sabéis la cantidad de sitios que te recomiendan para ir en familia, ya sea de plan de día o escapada, campings, actividades… es muy completa.

A mi me encanta y ya tengo la mía. Y estaba deseando llegar a casa para poder compartir con vosotros la Guía.

En instagram #FOODIEKIDS #RUTAMMMP @mammaproof @mammaproof.barcelona

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Besos y babitas 😉

Lactancia y Alimentación

¿COMO PASAR DE PAPILLAS A ALIMENTOS SÓLIDOS? PARTE I

mayo 22, 2015

¿CUAL ES LA TEORÍA BUENA?

Pues como siempre digo, cada una que crea en la que considere mejor para su bebé. Yo intento mantenerme siempre en una teoría unificadora. No creo en pasar del pecho/bibe al sólido, sin pasar préviamente con algo de triturado o semitriturado.

Creo en la adpatación y el paso de un tipo de alimento a otro de manera lenta y equilibrada. Sentados y con dedicación a la comida del bebé, de la misma manera que nos trabajamos un buen plato para nuestra pareja. Respetando que hay alimentos que le pueden dar verdadero asco, ya sea por textura o sabor. Una rutina y respetar siempre la misma hora de su comida, sin duda ayuda a establecer el buen hábito.

¿COMO OFRECÉRSELO?

PRIMERA ETAPA

Probar. Y solo eso, démosle a probar cada día un poquito de todo lo que ya come, en un semitriturado o en trocitos desmenuzados con los dedos (yo opté por desmenuzar los trozos yo misma). Al principio de la comida siempre y en cuanto veamos que ya está cansado de másticar con sus encías, entonces pasamos al triturado que hayamos preparado.

Puede ser que solo coma 4 trocitos. No pasa nada, tenéis que tener en cuenta que para ellos es un ejercicio físico que está empezando a hacer con la boca, la lengua y las encías. Un ejercicio importantísimo y previo para el lenguaje. La lengua es un músculo que como todos los que tenemos hay que ejercitarlo para que no engorde.

Después del triturado de siempre, podemos ofrecerle más trocitos.

EXPERIENCIA PERSONAL

Hace muchos años en un P3, primera entrevista con la mamá que estaba preocupadísima porque su bebé de casi 3 años no hablaba casi nada. “Mamá” incluso sonaba fonéticamente mal y pensé “es como si llevara un zapato en la boca” efectivamente cuando pude verlo más de cerca vi que la lengua la tenía gordita (sí, sí, suena a chino pero es una realidad como una casa).Le pregunté a la mamá cuanto hacía que comía sólido y la mamá me dijo “aún estoy solo con lactancia y triturado”. No os podéis imaginar mi cara de horror, como me costó disimular. Si le quieres seguir dando pecho es una elección totalmente respetable de cada mamá, pero es necesario el complemento nutricional adecuado y que este lleve meses siendo sólido ya que el niño ha de llevar a cabo el ejercicio adecuado con la lengua. Todo en nuestro cuerpo y en nuestra naturaleza está conectado. Explicando a la mamá lo que pasaba, trazamos un plan para ir introduciendo sólidos poco a poco. A medio curso la lengua se veía diferente y chapurreaba palabras. Y “mamá” lo decía perfecto.

SEGUNDA ETAPA

Vemos que ya consigue hacer más o menos la mitad de la comida en sólido hasta empezar a cansarse. Y que además coge los trocitos para metérsolos en la boca, además de repartirlos por todo el suelo de la cocina.

Lo que yo hacía al principio es ofrecerle a el un plato con unos 4 trozos y el resto estaba retirado fuera de su alcance. A medida que se los iba comiendo, le iba añadiendo más. De esta manera, si decide en algún momento que cogerlos todos y lanzarlos es mucho más diver que comérselos, solo lanzará 4 trozitos! 😛

Ahora, con 14 meses que ya come perfectamente sólido y de todo, menos tomate, no lo soporta 😛 le pongo el plato entero y el va cogiendo. Cuando veo que se aburre y empieza a compartir su comida con Kitiara (la negra) entonces le retiro el plato. Sin enfrentarme, sin decir el “no”, no me gusta usarlo en el momento de la comida ya lo repetimos mucho durante el día. Le doy agua, le digo cuatro tonterías para despistarlo y vuelvo a ofrecerle trocitos de uno en uno.

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Hay bebés que son de muy buen comer y que esta transición la harán prácticamente solos, por propia demanda. Y que sin darte cuenta, como es el caso del bebé de una amiga, verás como se come las doce uvas de las campanadas como si fuera un adulto. No es el caso de Leoncito, come bien, pero he tenido que trabajarlo. En nuestro caso, las uvas hubieran salido volando por los aires y más al ser redondas! En casa todo lo redondo sale volando! 😛

Aún no hemos acabado, pero como quiero explicarlo bien, para que tengáis todos los truquillos paro la explicación aquí y en el siguiente post continúo con la última etapa, agua sí o no mientras come, y la receta favorita de Leoncito.

Besos y babitas 😉

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DESTETE: NO OFRECER, NO RECHAZAR

abril 20, 2015

NO OFRECER, NO RECHAZAR

En el caso de un destete a decisión personal de la mamá, esta debería ser la premisa para empezar con el proceso. No ofrecer más teta pero tampoco rechazar si el niño demanda. Al menos durante el día.

El destete puede resultar un proceso fácil de unos días o algo más largo que puede durar meses. El ritmo lo iréis marcando vosotras y el bebé.

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Educación y desarrollo infantil, Lactancia y Alimentación

¡LAS MAMIS TAMBIÉN SE EQUIVOCAN!

abril 14, 2015

EN CASA DE HERRERO, CUCHARA DE PALO

Ayer perdí la paciencia. Yo que tantas veces había aconsejado a papis y mamis, tantas veces que he preparado planes de acción para otras familias y voy yo y la lío! 😝

Resulta que ayer a Leoncito le da por sacar la comida de la boca, lleva unos días haciéndolo, pero ayer fue un no parar. Además como buen bebé esperaba a que lo estuvieras mirando para provocativamente mostrar su carita de “Mira mami lo que voy a hacer y se que no te gusta” y plasca, comida fuera.

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